「免疫力を上げるには、ふくらはぎを揉むべし」。その理由は？

■免疫力を上げるには、ふくらはぎを揉むべし？

ふくらはぎを揉み、血流をよくすると免疫力が上がると言います。

マイナビニュースの記事によれば、心臓から送り出された血液は、体の隅々まで行きわたって各器官に酸素と栄養を運び、老廃物を回収。免疫力を上げて温かく丈夫な体を作っているのだとか。

ふくらはぎは「第二の心臓」。下半身の血液を心臓に戻すポンプの役割を担っています。なので、ふくらはぎのマッサージが血流をよくして、結果的に免疫力を向上させることになるそうです。

（参考）
・マイナビニュース：「第二の心臓」　ふくらはぎを揉むことで免疫力が向上する
　（2014年2月6日）

■免疫力を上げるには「R-1乳酸菌」も効く？

免疫力を上げるには「R-1乳酸菌」が効くとの情報もあります。

佐賀県有田町で実施された健康増進活動で、約半年間、町内の約2,000人の小中学生に「R-1乳酸菌」を使用したヨーグルトを摂取してもらったそうです。すると、周辺地域と比較して、インフルエンザ感染率が約10分の1に激減したのだと言います。

「R-1乳酸菌」が、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させるのだとか。

NK細胞は、自然免疫の主要因子として働くリンパ球の１種。がん細胞などの拒絶に重要な役割を果たすとされています。他の細胞を殺すということで、生まれつき（natural）の細胞傷害性細胞（killer cell）という意味の名前がつけられました。NK細胞は、「自然免疫」と同じ意味でも用いられ、ガンの予防や治療の分野においても注目を集めています。

■自然免疫を高めるサプリ「ブロリコ」

ブロリコ研究所のHPには、「埼玉県立がんセンターの研究により、自然免疫（NK細胞）の活性が高い人ほどがんになりにくいことが明らかになった」との記述があります。

ブロリコは、自然免疫力を高めるためのサプリとされています。ブロリコは、東京大学との共同研究によって発見したものなのだそうです。

「アガリクス」「メカブフコイダン」といった食材群で免疫力を測定したところ、ブロッコリーから抽出されたブロリコが一番高い活性を示したのだそうです。

本当だとすれば、興味深いですね。

・[http://d.hatena.ne.jp/rakkochan+jikopr/20140127/p1:title=【ヨーグルトが効く？】免疫力を高める食べ物]